El suicidio es un tema difícil y delicado que a menudo está rodeado de mitos y malentendidos. Estas falsas creencias pueden impedir que las personas que están pasando por un mal momento, busquen la ayuda que necesitan y perpetuar el estigma en torno a la salud mental. En este artículo, hablaremos de los mitos más comunes sobre el suicidio y veremos las realidades basadas en la evidencia científica.
Mito 1: Hablar sobre el suicidio aumenta el riesgo de cometerlo.
Realidad: Hablar abiertamente sobre el suicidio no aumenta el riesgo; de hecho, puede ser un primer paso crucial para que una persona reciba la ayuda que necesita. La comunicación abierta sobre este tema y el apoyo emocional, son factores protectores. Al permitir que las personas expresen sus pensamientos y sentimientos, se reduce el sentimiento de aislamiento y desesperanza.
Mito 2: Las personas que dicen que se van a suicidar no lo harán
Realidad.
Realidad: A veces, hablar de lo que sentimos no es sencillo, y menos cuando se trata del suicidio. Muchas personas que expresan alguna ideación suicida pueden estar pidiendo ayuda de forma más o menos directa. Es crucial tomar en serio cualquier indicio y buscar ayuda profesional de inmediato. Ignorar estas señales puede tener consecuencias trágicas. Muchas de las personas que logran suicidarse han expresado sus intenciones de alguna manera antes de llevar a cabo el acto.
Mito 3: El suicidio es un acto egoísta
Realidad: La mayoría de las personas que contemplan suicidarse están experimentando un inmenso sufrimiento emocional y psicológico. Sus acciones suelen ser un intento desesperado de escapar de un dolor insoportable, por lo que no puede ser bajo ningún concepto un acto de egoísmo. Es fundamental entender que estas personas no ven otra salida a su sufrimiento y necesitan apoyo y comprensión.
Mito 4: Solo las personas con enfermedades mentales graves se suicidan
Realidad: Aunque tener una enfermedad mental puede ser un factor de riesgo significativo, no todas las personas que se suicidan padecen enfermedades mentales graves. Éste muchas veces es el resultado de varios factores, que pueden incluir problemas de salud mental, dificultades en las relaciones, estrés financiero e incluso trauma. Para prevenirlo, es importante abordar todos estos factores, para conseguir una mejoría significativa de la persona.
Mito 5: El suicidio siempre es un acto impulsivo
Realidad: Aunque el suicidio puede parecer a veces impulsivo, generalmente suele ser considerado durante algún tiempo antes de consumarse. Muchas de las personas que lo consuman expresaron previamente la intención de manera verbal o conductual. Reconocer y actuar sobre estas señales puede salvar vidas.
Mito 6: Las personas que intentan suicidarse solo buscan atención
Realidad: Los intentos de suicidio son una señal de que la persona está sufriendo y necesita ayuda. Bajo ningún concepto deben ser vistos como meros intentos de llamar la atención. Cada intento debe ser tomado en serio y tratado con la debida atención y cuidado.
Mito 7: Una vez que alguien decide suicidarse, nada puede detenerlo
Realidad: La mayoría de las personas que contemplan el suicidio dudan en si quieren realmente morir o no. Quizás únicamente están buscando una manera de detener su dolor más que buscar la muerte en sí. Una intervención adecuada y a tiempo puede ayudar a estas personas a encontrar otras alternativas con las que aliviar su sufrimiento.
Mito 8: El suicidio se puede heredar
Realidad: Aunque puede haber una predisposición genética a desarrollar ciertos trastornos mentales que aumentan el riesgo de suicidio, éste en sí no es hereditario. En el riesgo de suicidio juegan un papel muy importante ciertos factores psicosociales y ambientales que pueden dar la impresión de esta “herencia”.
Mito 9: Hablar sobre el suicidio puede dar ideas a las personas que no se lo habían planteado
Realidad: Hablar sobre el suicidio de una manera respetuosa, responsable y abierta puede ayudar a las personas a entender que no están solas y que pueden recibir ayuda y mejorar. Es importante abordar el tema con sensibilidad y proporcionar información sobre recursos de apoyo.
En definitiva…
Desmitificar estas creencias es esencial para fomentar una comprensión más profunda y compasiva del suicidio. Al abordar estos mitos, podemos reducir el estigma, promover la búsqueda de ayuda y, en última instancia, salvar vidas. Si tú o alguien que conoces se encuentra en esta situación, no dudes en buscar ayuda profesional.
Recursos de ayuda
Aquí tienes algunos recursos de ayuda para la prevención del suicidio en España:
Líneas de ayuda
- Línea 024 de Atención a la Conducta Suicida:
- Teléfono: 024
- Descripción: Línea gratuita, confidencial y disponible las 24 horas del día, los 365 días del año. Ofrece contención emocional y derivación a servicios sanitarios en casos de emergencia.
- Teléfono de la Esperanza:
- Teléfono: 717 00 37 17
- Descripción: Línea de apoyo emocional y prevención del suicidio, disponible las 24 horas.
- Teléfono de Prevención del Suicidio:
- Teléfono: 900 92 55 55
- Descripción: Línea de prevención del suicidio operativa las 24 horas durante todo el año (Ayuntamiento de Barcelona).
Asociaciones y fundaciones
- Fundación Española para la Prevención del Suicidio:
- Web: Prevensuic
- Descripción: Ofrece programas de divulgación, sensibilización, formación de profesionales y desarrollo de herramientas de prevención.
- APSAS (Asociación para la Prevención del Suicidio y Ayuda al Superviviente):
- WEB: APSAS
- Descripción: proporciona apoyo a personas en riesgo y a los supervivientes de suicidio.
Aplicaciones
- PREVENSUIC:
- Descripción: Aplicación para smartphones destinada a familiares, profesionales y personas en riesgo de suicidio. Ofrece recursos y herramientas de prevención.
Servicios de emergencia
- Teléfono de Emergencias: 112
- Descripción: En caso de emergencia vital inminente, puedes llamar directamente al 112 para recibir ayuda inmediata.
Estos recursos están diseñados para proporcionar apoyo y asistencia a quienes lo necesiten. Si tú o alguien que conoces está en riesgo, no dudes en utilizar estos servicios.
Si tienes cualquier duda, déjame un comentario y, por supuesto, tienes cualquier otra consulta escríbeme, será todo un placer leerte.
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