La terapia individual es el proceso por el cual una persona trabaja de manera personalizada con un profesional de la salud mental para abordar sus problemas emocionales y psicológicos. Aunque es individual, se evaluará qué es lo que te ha traído a terapia, tus relaciones familiares e interpersonales y cómo han podido influir en el motivo de consulta.
Algunos objetivos que perseguimos con la terapia individual son:
- Aprender técnicas para reducir y manejar algunos problemas emocionales como el estrés, la ansiedad, la depresión…
- Mejorar tus habilidades de comunicación y resolución de conflictos en tus relaciones personales y profesionales.
- Trabajar en la construcción de una autoestima saludable y en la confianza en ti mismo/a.
- Desarrollo de estrategias para afrontar situaciones difíciles de manera efectiva.
Algunos de sus beneficios pueden ser:
- Aumento del autoconocimiento, aprendiendo a entender mejor nuestras emociones, pensamientos y comportamientos.
- Mejora en la toma de decisiones basadas en un mejor autoconocimiento.
- Proporciona nuevas estrategias de gestión emocional.
- Mejora en las relaciones personales gracias a las nuevas habilidades de comunicación y conocimiento propio.
- Contribuye a un mejor bienestar emocional y a una mayor calidad de vida.
En definitiva, la terapia individual es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y la mejora de la salud mental. Si tienes más preguntas o necesitas más detalles, no dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de ayudarte.
Duración: Sesiones de 50 minutos (con 10 minutos adicionales para cerrar la sesión y poner la siguiente cita), idealmente una vez por semana, aunque dependerá del motivo de consulta y disponibilidad
Precio: 70€ por sesión mediante Bizum, transferencia bancaria o en efectivo. El pago se realizará antes de comenzar la sesión.
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